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  • 다섯개의 보물섬·정석
  • 2015.12.01 17:59
Q.밥버거 먹고싶은데
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가게 안에 갔다가 다시 나왔네요 ㅠ 식단칼럼 읽어봐도 식단을 어떻게 짜야하는지 모르겠어요 ㅜㅜ
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다신
  • 정에선
  • 12.01 19:28
  • 식단짜서 지켜가며 먹는다는게 얼마나힘든가여ㅜ 전 닭가슴살 현미밥 양상추 이렇게는 못해요.. 대신 저칼인걸로 대체를하죠 밥은 곤약밥 이거 왕저칼입니다 고기가먹고플때 닭가슴살은싫음 오리훈제 오리로스 이거 맛도좋구 조아요
    늦게 배가고플땐 곤약국수만드러서 후루룩먹어요 요것도 100칼도안되는 저칼
    이런식으로 저는 조절해간답니다
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정석
  • 다섯개의 보물섬
  • 12.01 18:21
  • 집에 왔는데 뭘 먹어야 해요? 혼자서 식단을 만들어서 먹어본 적이 없어요
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다신
  • 전진맘
  • 12.01 18:03
  • 다이어트식단말씀하시는거죠?제가 이런글에항상다는댓글인데요,짜려고하지마세요. 어차피 계속지키기어려워요.굉장한의지아니고선...
    처음은 먹던식단에서 반으로줄이세요. 그리고 배고프거나간식은 견과류나우유같은걸로때우시고 한끼정도참을수있다시면 아침이나저녁에 고구마,닭가슴살,야채, 요런식으로드시면될거같네요
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