약 40일 후에 결혼식에 참석해야하는데 6키로정도 급하게 감량하고싶어요.....
70킬로 후반대인데 친척분들이 나이는 차는데 남친은 있냐, 살쪄서 시집은 어떻게 가냐며 걱정하는척 돌려까는거 너무 듣기 싫어서 조금이라도 감량하고 가려고합니다ㅠㅠ
아침 두유,
점심은 일반 백반 또는 한식 ,
저녁은 약간의 탄수화물(삼각김밥이나 빵 한쪽) 과 단호박 방울토마토 등 채소위주를 드레싱 없이 먹으려고합니다.
운동은 보통 하루에 많으면 만보, 적으면7천보정도 걷는것같아서 약 한시간정도 집에서 할수있는 레그레이즈나 요가 동작들 영상보며 따라하는정도를 해보려고하는데,
그동안 다이어트를 늘 실패해와서ㅠㅠ 이러고도 성과가 없으면 어쩌나싶고 참 답답하네요
독하게 마음먹고 딱 40일동안 해보고 이방법이 맞으면 목표치만큼 감량 될때까지 이 식단과 운동방법 유지하려고하는데
이런 방법으로 효과볼수있을까요......
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