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  • 우리사이·정석
  • 2016.09.18 13:38
사이클은가볍게
스피닝 한시간에 소모열량이 엄청 높은거 아시죠ᆞ그런데 저의 경우에는 다리에 근육이 붙어 굵어지는 문제가 생기더라구요ᆞ그래서
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입문
  • 인호아영지영맘
  • 09.24 18:32
  • 실내자전거2단으로운동하고있는데1단으로해야하나요?허벅지에근육이많아요
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초보
  • 리미ㅇ3ㅇ
  • 09.20 22:39
  • 이번에 실내싸이클을 구입했는데..탁월한 선택이었네요ㅋㅋㅋ팁감사합니다~
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다신
  • Im16748
  • 09.20 07:38
  • 좋은팁감사합니다
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초보
  • djfific
  • 09.19 00:27
  • 팁하나얻어갑니다~♡
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정석
  • 우리사이
  • 09.18 13:41
  • 탄탄한 근육질의 다리를 원한다면 강한 강도로 적은 시간 운동하세요
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정석
  • 우리사이
  • 09.18 13:40
  • 다리를 얇게 하기위해서는 강도를 낮춰 오랜시간 운동하는 실내자전거를
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정석
  • 우리사이
  • 09.18 13:40
  • 운동을 하실때에는 목표에 맞게 해야합니다ᆞ
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정석
  • 우리사이
  • 09.18 13:39
  • 칼로리소모는 스피닝의 반밖에 안되지만 얇아지는데는 더 효과적입니다
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정석
  • 우리사이
  • 09.18 13:39
  • 실내용자전거로 운동을바꿨습니다
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