안녕하세요 저는 여고생 입니다ㅜㅡㅜ
제가 다이어트 2주? 정도 해서 51에서 47.8정도 까지 찍었는데 다시 폭식 하고 그래서 51로 돌아왔는데요....
목표가 43~44 정도에요
예전에 다이어트 할 때 식단 빡세게 조절하고 운동도 줄넘기 1500개 해고 근력 운동 1시간씩 하고 그랬거든용
제가 고무줄 몸무게라서 금방 빠지규 금방 찌는데
하루에 고구마 1개 점심에 먹구
아침 운동으로 10분 런닝 빨리 뛰기 10분 싸이클
학교 걸어다니기(20분 정도 걸려융) 계단 이용하구
밤에 줄넘기 2000개 근력 운동 1시간 30분 정도 하면
8키로 뺄 수 있을까요..25일만에ㅠㅠㅠㅠㅠ
무리하는 거 알구요... 가능하겠죠?????
제발 도와주실 다신 천사님들 댓글 부탁드려요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ💚💜💛💙❣
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