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09월 18일 (음식 1208kcal, 운동 960kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1643kcal
1208/ 2269 kcal
960/ 378 kcal
아침식사189kcal(15.65%)
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml)
60kcal
[어머니가 만든 선식]참블랙 플러스선식 (1회, 30g)
129kcal
점심식사480kcal(39.74%)
순대국 (1인분, 400g)
480kcal
오후간식99kcal(8.20%)
[닥터유] 99라이트바 (1개,26g)
99kcal
저녁식사440kcal(36.42%)
6시반
쌀밥 (1공기, 200g)
298kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
56kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
35kcal
미역냉국 (1대접, 65g)
51kcal
운동960kcal
계양산 등산ㅋ2시간반ㅋ
등산 하이킹 (120분)
960kcal
  • 두아들맘85
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