안녕하세요 19살 남자입니다
예전에 한계기로인해 살을빼게되었다했는데 96kg에서 71kg까지뺏다가 체지방조절하면서 지금72인데 71때보다 체지방이 적네요..
고3이라 공부도해야되고 이제 그만하려합니다
위에서부터
3번째까지는 96kg시절 3/22일입니다
4번째사진은 76kg시절 6월로 기억합니다
5번째가 슬슬빠지면서 76kg였는데 부운게 빠지고
6번째가 75?정도에 체지방을줄이고 근육유지했습니다
7번째 체지방 13프로대에 73kg이였고
8번째랑마지막사진이 최근에찍엇는데 지금72네여..
현재 키174cm 72kg 체지방 12% 골격근량37kg입니다.
궁금한거있으시면 댓글로 여쭤봐주시면 정성껏답해드리겠습니다.. 확실한건 번호도따이고 옷도 사서 입으면 애들이 멋지다해주고 자신감있게 다닐수있고 주위사람들이달라지네요.. 다이어트할때 이어플되게잘썻네요
다이어트하시는분들 꼭 성공하시길바랍니다
성공하실거에요 힘내세요!!
초보
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