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  • 찌니감쟈·정석
  • 2016.09.20 10:03
4키로 감량

  • 찌니감쟈
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댓글 (14)

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댓글리스트

초보
  • na11
  • 09.26 00:20
  • 싸이클이 효과가 좋은가봐요!!!
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초보
  • 에요니
  • 09.21 14:41
  • 저도4키로감량인데 화이팅해요같이!
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정석
  • 찌니감쟈
  • 09.21 00:30
  • 도전kg 화이팅입니당 !!!
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정석
  • 찌니감쟈
  • 09.21 00:30
  • 오드리 아자 감사해용 아직 갈길이 멀어유 ㅠㅠ
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정석
  • 찌니감쟈
  • 09.21 00:30
  • 다요트빠샤! 인기목록에서 하체운동하는거 많이따라했는데 지겨우니까 날마다 다른거 두세개씩한거같아용
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정석
  • 오드리아자
  • 09.20 20:59
  • 응원합니다
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초보
  • 다요트빠샤!
  • 09.20 18:58
  • 다신홈트에서 주로뭐뭐따라하신거에요??
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다신
  • 도전kg
  • 09.20 17:38
  • 대단하세요...저도 오늘부터..다이어트 도전이요
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정석
  • 찌니감쟈
  • 09.20 13:07
  • alswl419 그리고 운동은 싸이클 40~60분
    다신홈트에있는거 많이따라했어용 안벅지빼기나 플랭크 스쿼트등등
    버스대신 많이 걷고!!
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정석
  • 찌니감쟈
  • 09.20 13:05
  • alswl419 아침은 과일(바나나,사과,방울토마토)이나 계란흰자에 저지방우유? 정도로 먹고 점심은 일반식먹거나 닭가슴살.. 근데 일반식도 밥은 잡곡밥으로 소량 먹었어요 ㅠㅠ 그리고 저녁은 안먹거나 계란흰자 2개 정도??
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