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09월 19일 (음식 1369kcal, 운동 378kcal)
저녁 줌마들의 모임~
찹쌀호두파이와 크리스피 도넛에 완전 실패. .
집까지 30분이상 걸어왔는데. . ㅠㅠ
당분간 다시 집중!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 229kcal
1369/914 kcal
378/ 152< kcal
아침식사213kcal(15.56%)
사과 (1회분,100g)
52kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g)
36kcal
깻잎나물 (1/2소접시, 42g)
23kcal
소불고기 (0인분, 15g)
24kcal
점심식사287kcal(20.96%)
두부 (1/2인분, 50g)
39kcal
브로콜리 (1/2개, 75g)
25kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
묵은지 (1회분, 150g)
60kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
버섯전 (1/2소접시, 43g)
68kcal
오후간식27kcal(1.97%)
[파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (1개, 10g)
27kcal
저녁식사842kcal(61.50%)
[파리크라상] 호두파이 (1회분,70g)
280kcal
아구찜 (1큰접시,400g)
311kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 22g)
84kcal
양배추샐러드 (1/2접시, 26g)
30kcal
대하 생것 (1마리, 42g)
39kcal
콩나물찜 (1/2인분, 80g)
98kcal
운동378kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
집안일 (60분)
180kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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