172/64에 하체비만인 23살아기엄마입니다
임신전엔 58kg이었는데 만삭때 20키로가늘더니 2년이지난 현재64kg이에요..
친구들은 젊은나이에 큰키를가졌으면 살빼서 예쁜것도입고하라는데...
다이어트를어떻게해야할지모르겠습니다ㅜㅜ
어린이집도안가고 하루종일붙어있는아기때문에 헬스는 꿈도못꾸구요...
신랑도 주말에도 재택근무를해야할정도로 바쁘게사는사람이라 ...
돌때쯤부터 밤낮이바뀌는바람에 밤12~새벽2시사이에 애기가잠들면 같이 자고 아침10~12시쯤 애기일어날때같이일어나서 아침은 거의안먹는편이구요
2,3시쯤? 간식등으로 배채우구요. 저녁은 7시~9시사이에 한끼 먹구요..
제상황에서 할수있는 최선의다이어트는 어떤걸까요ㅜㅜ
조언부탁드려요ㅜㅜㅜ...