오늘 플랭크 마지막30일차 완료했어요~~!!!
진짜.. 5분은 너무힘드네요ㅠㅠ
지방이 빠지고나니.. 체력도 떨어지는건가요?ㅋㅋㅋ
플랭크시작! 체중62kg입니다..
아랫배가 확실히 쳐지는게 있네요
플랭크완료! 체중60kg입니다~
복부쪽 군살이 정리된게 보이네요~
식단조절 하루 800칼로리로 제한했고..
매일 보통걷기 25분, 핫요가(파워,일반) 혼합으로 2시간씩했구요..
복부위주 플랜이라 플랭크후 헤드스탠드 약5회정도씩 꾸준히 했습니다..
다른분들처럼 급살빠는 못하지만 꾸준히~~ 조금씩 신체변화가 보이는것에 만족하고있어요~^^
플랭크 완료했으니 오늘부터는 팔로 부위변경~ 팔집중관리들어갑니다~ㅎㅎ
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