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  • 너굴냥·정석
  • 2016.09.21 06:30
Q.다이어리쓸때요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여러분들은 앉아있는거랑 잠자는거랑 다 계산해서 쓰시나요?
이번주에 체력 기르느라 무리하지않고 해서 운동만으로는 모자라서 앉아있는 시간 잠다는 시간 다 써넣어야 성공이 뜨더라고요 그래서 꼭 계산해서 넣는데 다들 그러시나요?
다음주부턴 운동량을 늘려 운동칼로리만으로도 성공뜨게 만들건데...
  • 너굴냥
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댓글 (8)

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정석
  • 너굴냥
  • 09.22 02:18
  • 그렇군요 다들 대단하시네요ㅠ저두 더 노력하겠습니다
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다신
  • Im16748
  • 09.21 10:47
  • 그거 안넣어야해요 칼로리처방받을때 활동량 고르잖아요 거기 다 들어가서 계산되눈거예요
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.21 10:46
  • 일상생활은 쓰는게 아니에요. 운동칼로리만 적으세요.
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정석
  • 달순
  • 09.21 08:52
  • 취침은 기초대사량에 이미 포함 되어 계산 된거예요. 기입 안 합니다.
    다이어리는 운동과 식습관의 반성과 개선을 위해 쓰는건데 솔직하지 못한 다이어리에서는 반성이나 뿌듯함이 있을수 있을까요?
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초보
  • 휘리더
  • 09.21 08:49
  • 저는 다이어트를 위해 일부러한 운동만 적어요!!
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정석
  • 휘연
  • 09.21 08:35
  • 운동한것만 써요
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정석
  • 지진이
  • 09.21 08:05
  • 운동한 것만 씁니다 동네 한바퀴 30분 보통걷기 근력운동한것 정 아무것도 안한날은 서있었던 시간이나 돌아다닌 시간을 적습니다
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지존
  • 살빼자똥꾸
  • 09.21 08:04
  • 계산안해요~
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