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  • qw7283·입문
  • 2016.09.21 13:57
Q.저체중 근육량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 저체중인데 근육량도 너무 낮아서 식단을 바꿔야할거같은데 도움좀 주세요.
현재 운동은 주 5~6일 한달째 하고 있어요
인바디표랑 현재 식단 올립니다
간식은 운동끝난직후 먹습니다.
쉐이크는 단백질 보충제입니다
  • qw7283
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