1049/ 800 kcal
574/ 210 kcal
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (2쪽, 40g) | 106kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
[오뚜기] 1회용8개들이허니머스타드소스 (1회분, 10g) | 29kcal |
상추 (4장, 16g) | 2kcal |
테일러 푸룬 (유기농건자두) (1회, 10g) | 22kcal |
레드파프리카 (1개, 66.5g) | 13kcal |
양파볶음 (1소접시, 20g) | 19kcal |
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 128kcal |
군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
프로틴 쉐이크 (2회분, 200g) | 280kcal |
대추방울토마토 (6개, 90g) | 12kcal |
삶은계란흰자 (4회분, 100g) | 48kcal |
스위트콘 (1/4캔, 10g) | 10kcal |
청포도 (0.5대접시, 50g) | 24kcal |
단호박 (1조각, 140g) | 92kcal |
상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
근력 - 등, 어깨, 복부, 스쿼트 (70분) | 574kcal |
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