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  • 뚜롱여제·초보
  • 2016.09.22 07:09
Q.모래주머니 효과잇나용?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 근육이 평균미달이고 체지방이 넘치는
스타일인데 근육량을 늘려보려고 하는데
모래주머니 달고 생활하면 근육이 좀 생길까요?ㅜㅜ
  • 뚜롱여제
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지존
  • 지니빵
  • 09.22 10:18
  • 차라리 맨몸으로 하는 근력운동이 좋을거같아요. 주 골격근보다는 불필요한 근육들의 긴장이 생기면서 뭉치고 통증이 생길것같아요.
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