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  • SHURING·초보
  • 2016.09.22 09:56
Q.식이조절하니 배변이ㅜ ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아무래도 먹는양을 많이 줄이다보니 배변이 원활히 안되네요. ㅜ ㅜ 화장실 못간지 48시간 돌파..
다들 배변을 위해 뭘 드시나요?
  • SHURING
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살이 왜 찔까요....
0 102 무민쨩0822
과일도 많이 먹으면 안좋을까요?
2 125 QN

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댓글 (5)

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정석
  • 휘연
  • 09.22 15:49
  • 토마토
    브로컬리
    사과
    키위
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입문
  • emil
  • 09.22 14:44
  • 저도고민이에요ㅜㅠ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.22 12:16
  • 딱히 뭘 더 챙겨먹진 않아요. 과일 야채 곤약~ 늘 먹는 다이어트식하는데 저는 화장실 하루 2~3회는 가는듯요.
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초보
  • 무민쨩0822
  • 09.22 11:09
  • 아침에 일어나자마자 공복에 따뜻한 물 500ml에서 1L 마셔보세요~너무 벌컥벌컥 말구 한 모금씩 천천히!이렇게 한달 한 뒤로는 식사 섭취량 줄었어도 변비 사라졌어요!
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지존
  • 지니빵
  • 09.22 10:13
  • 물 많이 마시고있고, 야채 이거저거 많이먹고 해요ㅎ 운동하면 더 도움되더라구요
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