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  • 48키로되깅·지존
  • 2016.09.22 10:48
Q.전신운동이 되는걸까욤ㅜ
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스트레칭하고 강하나하체스트레칭15분하고 pump it up하고 강하나하체스트레칭하고 끝내는데염ㅜ복근운동이라던지 따로 추가 안해도 될까욤ㅜ
  • 48키로되깅
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지존
  • 48키로되깅
  • 09.22 14:04
  • °하얀수선화° 저 영상이 1시간17분짜린데용 유산소겸 무산소?운동이예염ㅠㅜ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.22 13:55
  • 스트레칭이 골고루 근육을 쓰니 살이 안빠지진 않죠. 그래도 복부라던가 특정 부위를 빼시려면 따로 거기에 맞는 운동하셔야 하고, 유산소도 하시는게 좋아요.
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