간만에 후기올리네요..
전에 올렸었지만 52.6키로에서 시작된 다이어트는 지금 46.4키로에 마무리가 되었습니다
거의5개월에 걸친 다이어트로 제가 원하는 몸과 체중을 갖게되었네요
일주일 6일동안 매일 운동하고있고요
유산소1시간
근력 1시간
스트레칭30분 해주고있습니다
아직도 탄수화물 제한된 식사를 하고있지만
이제 현미밥으로 식사를 조금씩 하면서 유지기에 들어가려고 해요
홈트레이닝하면서 정말 외롭고 힘든 시기를 극복했는데요
내자신과의 싸움에서 이긴듯한!!!
여기에 계시는 모든 다이어터분들 힘내시고 꼭 성공하세요
종종 올리겠습니다
참고로 맨위에사진은 전에올렸던사진이고 밑에 사진 두장은 오늘 찍은 사진이랍니다!!
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