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  • 바다너머·다신
  • 2016.09.22 23:27
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초보
  • 목표는표준몸무게
  • 09.22 23:33
  • 아~ 정보 감사합니다~^^
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다신
  • 바다너머
  • 09.22 23:33
  • 목표는표준몸무게 네..20초..오래 하시다 보면 목표와 상관 없이 매일 10분 정도 해 주심 좋아요.
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초보
  • 목표는표준몸무게
  • 09.22 23:32
  • 오오~담엔 플랭크 도전해야겠어요^^1일자에 숫자가 20인거는 20초 1회 하는건가요??
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다신
  • 바다너머
  • 09.22 23:29
  • 목표는표준몸무게 네 효과 좋아요. 안쪽 근육이 늘어난다고 보심 돼요. 내전근에 굿!
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초보
  • 목표는표준몸무게
  • 09.22 23:27
  • 플랭크 효과 좋은가요??
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