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  • 땡땡이이·초보
  • 2016.09.22 23:35
Q.고구마랑 양배추만 먹고있는데 괜찮은건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 {양배추(255g)+ 드레싱} 혹은 {바나나 1개}
점심은 {삶은 고구마 1개+양배추(255g)+드레싱 }
저녁도 점심과 똑같이.

기본적으로 이렇게 먹고있어요.물론 배고파서 밤에 오늘처럼 과일을 먹어서 완전 지키는건 아니지만요 ㅜㅜ .수정해야할 부분이 있으면 의견주세요.운동은 제가 안 하기도하고, 시간이 안 맞아서 고려사항이 아니에요.
  • 땡땡이이
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댓글 (2)

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다신
  • 히즌
  • 09.23 07:37
  • 단백질 부족 이에요.
    양배추.고구마.바나나.. 모두 탄수화물
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초보
  • 초코밀
  • 09.23 02:35
  • 꾸준히 오랫동안 저 식단을 유지한다면 영양결핍 걸려서 탈모 등이.생길 수 있어요.
    저렇게 먹으려면 영양제는 필수로 챙겯ㅇ세요
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