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  • Haneul_·입문
  • 2016.09.25 15:16
Q.운동을 플랭크랑 스쿼트를 주로 하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 보시다 싶이 운동을 스쿼트랑 플랭크를 주로 하는데 효과가 있을까요?? 집에서 하는 홈운동 추천좀 해주세요
  • Haneul_
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초보
  • 초코밀
  • 09.26 10:45
  • 효과가 근력키우는 걸 말한다면 효과가 좋을거고. 살빼는 걸 말한다면 효과가 좋진 않을 거에요.
    스쿼트는 이왕이면 와이드스쿼트하시고 팔에 힘이 있는 편이라면 사이드플랭크도 하시면 옆구리에 좋아요.
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