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  • 키로도·정석
  • 2016.09.27 06:42
Q.유지기간이라서..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
대략 10키로빼고 유기간이라서 하루 800칼로리정도먹는데 저녁은 ㄱ굶고 한끼정도는 먹고싶은거 먹습니다 괜찮을까요?
운동은 꾸준히 합니다...
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댓글 (12)

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정석
  • 키로도
  • 09.27 10:40
  • 천천히예쁜몸 좋은 조언 감사합니다 ㅎㅎ 천천히 올려야 겠네요 ㅎㅎ 사실 이번주말에 약속이2개나 잡혀서 고민중이지만 ㅎㅎㅎㅎ열심히운동해야죠
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정석
  • 키로도
  • 09.27 10:39
  • Hoo!! 갑자기 많이먹으면무리가올거같아요! 천천히 1500까지 올려보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다!!!!
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초보
  • 천천히예쁜몸
  • 09.27 10:25
  • 400으로 빼신거면 갑자기 1000드시는거보다 800으로 드시다가 어느정도 지난후에 1000드시는게 좋을것같아요!
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초보
  • Hoo!!
  • 09.27 10:25
  • 키키지니 사실 천 칼로리도 다이어트 칼로리긴 한데ㅠㅠ 어차피 초절식 하시면서 위장기능 많이 떨어지셨을 것 같고 천칼로리에서 시작해보세요 천칼로리도 다이어트 빡세게 하는 사람들이 먹는 칼로리인 것을 언제나 잊지 마시고... 저는 다이어트 했을 때 1300 내외로 먹으며 뺐고 유지기 초기때 1500정도 먹었는데 슬금슬금 계속 빠졌어요
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정석
  • 키로도
  • 09.27 10:19
  • Hoo!! 그럼 하루 천칼로리 정도가 좋을까요? 마일리하체운동2번하고 2004펌핏업 45분정도 합니다
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초보
  • Hoo!!
  • 09.27 10:05
  • 800은 다이어트 할 때 급하게 빼는 사람들이 먹는 칼로리고요;;; 그러면 유지가 아니라 계속 빠져요..
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정석
  • 키로도
  • 09.27 07:08
  • Nelly888 ㅎㅎ감사합니다 하루 식단조절이 많이어려웠지만 그와중에 맛나게먹는방법도 찾게되더라구요...역시 사람은 사람입니다 ㅎㅎ
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초보
  • Nelly888
  • 09.27 07:02
  • 오,, 400칼로리로 두달이면 진짜 힘들었겠어요ㅠㅠ 제 워너비이십니다ㅠㅠ! 식단짜는게 힘든거같아요ㅠㅠ
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정석
  • 키로도
  • 09.27 06:54
  • Nelly888 2달 반정도 했습니다 ㅎㅎ 그래도 간간히 맛난 고기나 빵등 조금씩 먹어줬어요
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초보
  • Nelly888
  • 09.27 06:54
  • 오! 얼마동안 하신건가요?! 완전 멋있어용👏👏
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