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  • 탄탄52kg성공·정석
  • 2016.09.27 09:47
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30일 복근 만들기 5일차 성공!

*싯업 30개 배부분. 허벅지가 쫙 땡겨와요
*레그레이즈 휴식기 못보고 20개
*크런치 20개
*플랭크 40초*3 시계보면 더힘든데 자꾸 보네요 핸드폰하면서도 플랭크 폰 내려놓고 싶게 만들어줘요 폰중독 고치는데도 효과있을듯ㅋㅋㅋ
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