예전에 라디오 스타에 숀리가 나온적이 있었는데요 거기서 숀리가 3일은 식단유지와 운동으로 꽉잡고 4일째에는 먹고싶은대로 마음껏 먹는 것을 반복해도 빠진다 라고 말했다고 하네요
저도 이말을 듯고 솔깃해서 따라하고 있답니다ㅎㅎ. 물론 아예 처음부터 끝까지 식단과 운동을 유지하는 분들은 더 빨리 더 많이 빠지시겠지만 스트레스를 안 받는 것도 중요하잖아요? 😋다신 식구들이 식단조절로 너무 많은 스트레스를 받는 것 같아요ㅠㅜ 작심삼일 다이아트로 조금 마음을 더는 것은 어떨까요?
물론....4일째 날에도 운동을 한다는 전제로 숀리가 말하는 것 같아요 ㅋㅋ; 그리고...운동을 빡시게 하겠죠? 숀리식으로 ㄷㄷ 그래도 일주일 참다가 쾅 폭발해서 아예 손 놓는 방법보다는 좋은 것 같아요
저는 4일마다는 너무 빈번한 것 같아서 7일마다 1번으로 하고있어요 😀
게다가 마음껏 먹는날이라서 마음껏 먹고 난 후에도 은근 양심이 따끔따끔해서 더욱 자극이 된답니다!^^
저는 집에 체중계가 고장나서 아직까지는 잘 모르겠어용 ㅠㅜ(빨리 사야겠습니다)
이런 방법은 어떨까요?
나머지 내용이에요 신뢰가 가시나요?^^
그래도 운동은 잊지 마세요!ㅎㅎ
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