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스트레스 X!숀리의 작심삼일 다이어트!😮

예전에 라디오 스타에 숀리가 나온적이 있었는데요 거기서 숀리가 3일은 식단유지와 운동으로 꽉잡고 4일째에는 먹고싶은대로 마음껏 먹는 것을 반복해도 빠진다 라고 말했다고 하네요
저도 이말을 듯고 솔깃해서 따라하고 있답니다ㅎㅎ. 물론 아예 처음부터 끝까지 식단과 운동을 유지하는 분들은 더 빨리 더 많이 빠지시겠지만 스트레스를 안 받는 것도 중요하잖아요? 😋다신 식구들이 식단조절로 너무 많은 스트레스를 받는 것 같아요ㅠㅜ 작심삼일 다이아트로 조금 마음을 더는 것은 어떨까요?
물론....4일째 날에도 운동을 한다는 전제로 숀리가 말하는 것 같아요 ㅋㅋ; 그리고...운동을 빡시게 하겠죠? 숀리식으로 ㄷㄷ 그래도 일주일 참다가 쾅 폭발해서 아예 손 놓는 방법보다는 좋은 것 같아요
저는 4일마다는 너무 빈번한 것 같아서 7일마다 1번으로 하고있어요 😀
게다가 마음껏 먹는날이라서 마음껏 먹고 난 후에도 은근 양심이 따끔따끔해서 더욱 자극이 된답니다!^^
저는 집에 체중계가 고장나서 아직까지는 잘 모르겠어용 ㅠㅜ(빨리 사야겠습니다)
이런 방법은 어떨까요?

나머지 내용이에요 신뢰가 가시나요?^^
그래도 운동은 잊지 마세요!ㅎㅎ
  • 양파링가링가
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댓글 (24)

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초보
  • 비키니만입을꺼야
  • 07.04 09:59
  • 의지박약인 저에게는 이거 정말 도움 많이됬어요 작심삼일다이어트책사서 저녁은 책에있는 레시피로 요리해서먹고 아침점심도 하라는대로 먹고 운동은사실거의못했었는데 두달만에 아주 건강하게 5kg정도뺏었어요~~ 근데 저녁재료값이 너무 많이 들어서 중간에 그만두었지만..ㅎㅎ 효과좋습니다!
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정석
  • 쭉빵여자
  • 12.14 04:14
  • 이런좋읏방법이~~~
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초보
  • 죠기
  • 12.08 21:53
  • 좋네요!!! 저는 하다가 중간에 자제 못하고 먹고싶은거 먹으면 그날로 다여트는 빠이빠인데!!
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정석
  • RIYAs
  • 12.08 11:31
  • 진짜 다이어트할때 스트레스받으면 쭉 이어가기 힘들죠..저도 중간중간 먹고싶은 음식 먹고 그만큼 운동을 더 하는 쪽으로 하고잇는데 잘하고 있는건지 모르겟어요😅
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입문
  • 다여뜽
  • 12.07 22:09
  • 와갠찮은데요?
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입문
  • 베미크1004
  • 12.07 21:46
  • 좋은정보 감사합니다
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지존
  • 뽀쑝
  • 12.07 07:12
  • 스트레스는 덜받을 수 있겠네요~ 그래도 정말 마음껏 먹어도 괜찮을 지 걱정은 될 것 같아요 ㅎㅎ
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정석
  • 양파링가링가
  • 12.06 01:11
  • 궁둥이팡팡 확실히 주말이 참기가 힘들더라구요!ㅎㅎ
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정석
  • 양파링가링가
  • 12.06 01:08
  • 남드레곤 스트레스 받지마세요 ㅠㅜ
    스트레스 받으면 살 찔 확률도 올라간다고 그러더라구요 ㅠ
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 12.05 23:17
  • 좋은방법이요!! 황금기가 내일이나 월요일부터시작인데...! 토욜일은 먹고픈거 먹기로 정했네요! 저도 평일 다이어터로~바꿨어요^^
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