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  • 뽀투🐶·지존
  • 2015.12.04 00:05
운동후..이러케많이먹어도돼냐구요ㅠ

흐아..오늘은 그날첫날인 관계로 웨이트 가볍게 40분정도햇구요. 자전거1시간ㅡ400칼로리 소모하고는
스트레칭하고 바나나하나 헬스장에서 먹고.씻고집오면1시간뒤 되는데 닭가슴샐러드만들어먹구 .무지방우유한잔..삼십분이따가 저지방요거트에 아몬드10 알먹고..또 바로 호박고구마2개를 흡입해버렷네요...아무리 살안찌는것들이래도 운동후 일케 마니먹어도되는걸까요?ㅠ총800칼로리더라구요ㅠ
오늘 총먹은게 총하루칼로리를 초과하진안앗지만..운동후 너무한꺼번에 많이먹은거아닌지 걱정이네요..
그날이라 더땡겻던거같기도하고...ㅠ
눈도오고...방금한 호박고구마에 정신놓고 흡입햇네요
근데 너무나 맛잇엇다는..ㅠ
누가 지적질좀해주세요..혼나야행😑
  • 뽀투🐶
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.07 20:46
  • 육식동물 네~~이제는 그래야겟어용ㅠ
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초보
  • 육식동물
  • 12.06 22:55
  • 아 고구마 .. 진짜 맛있게 생겼네요 ㅠㅠ고구마가 다이어트 식품이라는데 은근 칼로리가 높죠 ~양 정해놓고 안먹으면 2개는 후다닥이더라구요ㅠㅠ 양 미리 정해놓고 드시는걸 추천할께요! 나도모르게 먹고있는 그마음 잘알기에 ㅎㅎ
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정석
  • 1년동안해보자
  • 12.05 12:37
  • 저녁에자기전에 자전거한번더타세요ㅎㅎ
    전 하루두번탔어요!
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다신
  • 수댕수랑
  • 12.04 06:38
  • 고구마를 너무 군침돌게 찍으셨어요
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.04 00:51
  • AOA 혜정 네~~~~알면서도 순간또 훅 놔버렷네용..님말대로 다시한번 다잡아야겟어요
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.04 00:47
  • 뽀투🐶 어떤것도 많이 먹으면 살찝니다
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.04 00:44
  • AOA 혜정 그쵸..ㅠㅠㅠㅠㅠ
    그저 살안찌는 건강한음식이라고 제가 양조절을못한거같아요ㅠ많이먹어도 괜찮은음식이라고만 생각해서 평소보다 더마니먹엇던거같아요..이제 님말대로 진짜의식하고 양을 줄여야겟네요..좋은지적 감사합니당~~~
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.04 00:38
  • 살빼는덴 전혀 도움이 되지 않네요 너무 과식 입니다
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지존
  • AOA 혜정
  • 12.04 00:38
  • 그냥 운동한 소모 에너지 다시 채운겁니다
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지존
  • 뽀투🐶
  • 12.04 00:13
  • 48도전여신님 오랜방황의끝고구마한개만 먹엇어야햇는데...진짜 운동보다 어려운게 식단조절인거같아요..어디서들엇는데 운동하고 잘먹으면 빠지는게아니라 건강한돼지가되는거라는말에ㅠ
    제가 그러고잇는건아닌지 퓨..😥
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