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09월 27일 (음식 1051kcal, 운동 820kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 648kcal
1051/ 1055 kcal
820/ 176 kcal
아침식사237kcal(22.55%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리고구마빵 (1회분, 50g)
84kcal
사과 아오리 (1개, 50g)
23kcal
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 15g)
53kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
30kcal
점심식사513kcal(48.81%)
[서가앤쿡] 목살스테이크 (1회분, 20g)
90kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
피자 (1조각, 70g)
188kcal
까르보나라 스파게티 (1인분, 100g)
185kcal
오후간식125kcal(11.89%)
[삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml)
125kcal
저녁식사176kcal(16.75%)
삶은 계란 (1개, 54g)
85kcal
단호박찜 (1회분, 58g)
16kcal
찐고구마 (1개, 50g)
63kcal
방울토마토 (1개, 76g)
12kcal
운동820kcal
스피닝 (40분)
560kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
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