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  • 하디미·입문
  • 2016.09.28 13:24
Q.운동 하루에 얼마나 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 한 시간정도 하는데ㅠㅜ
하루 3끼는 적당히 먹으면서
1시간씩만 운동해도 살이 빠질까요..?
  • 하디미
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지존
  • 카엘마눌
  • 09.28 15:15
  • 근력운동 하고 걷기운동 80~90분해요 효과있어요
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정석
  • 홀쪽배
  • 09.28 14:27
  • 전 보통 걷기 한시간 또는 두시간. 개인의 상태에 따라 운동량도 다를듯요.
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초보
  • 여리가
  • 09.28 14:16
  • 저도 운동시간따져보니 한시간에서 한시간반정도하게되던데
    저녁은6시이후 물만먹고 배고프면
    토마토나 오이먹구요
    그렇게하니깐 빠지던데요ㅎㅎ
    근데 운동을 아침에일어나서 해주는운동이 저는 효과를더본거같아요
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