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  • 내꿈은 44s·지존
  • 2016.09.28 20:12
Q.아킬레스건염이라는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어떤운동하면 좋을까요?
나을때까지 움직이지 않는게 좋다고는 하는데
그래도 아무것도 안하면 불안해서..
  • 내꿈은 44s
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입문
  • chapi49
  • 09.29 01:46
  • 내꿈은 44s 네 저는 병원 안 가고 혼자서 찜질하고 그랬는데도 3주 정도 되니까 다 낫긴 하더라구요. 병원 안 가서 더 더디게 회복된 것 같아요ㅠㅠ 꼭 물리치료 받으러 계속 가세요ㅠㅠ!! 전 아킬레스건염 걸렸을 때 최대한 안 걷고 그 쪽 근육 자체를 안 쓰려고 노력 많이 했었어요 이렇게 하시는 게 좋대요! 지금은 완전 멀쩡해요ㅊ빨리 완치되시길 바랄게요!!
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지존
  • 내꿈은 44s
  • 09.29 01:33
  • chapi49 헬디 두분 다 완치되셨나요?
    병인줄모르고 방치하다 한달넘어서 간거라 ㅠㅠ
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입문
  • chapi49
  • 09.29 01:31
  • 저도 조금 오래 걸었더니 그것 때문에 물리치료 받았었어요ㅠㅠ 스트레칭 홈트레이닝 위주로 하시면서 찜질 잘 해주세요!!
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초보
  • 발레소녀 헬디
  • 09.28 20:50
  • 네 저도 입시훈련으로 인하여 아킬레스
    건염을 달고 살아요^^;
    등운동이나 복근운동 누워서 할수있는것
    해주세요
    얼음 찜질도 해주시고 운동화 편한것
    신고다녀주세요^^
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