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  • 44tokki·초보
  • 2016.09.30 17:20
Q.발목이 안좋은데도 할수있는 운동 추천좀해주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 줄넘기랑 계단오르기등 운동을 해왔었는데
발목이 너무 아프더라구요ㅠㅠㅠㅠ
발목에 무리가 덜 가는 운동법 추천 부탁드립니다!!!
  • 44tokki
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허리가 아파요
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댓글 (2)

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초보
  • 빠방e
  • 09.30 21:50
  • 발목아프실땐그냥최대한쉬시구요 좀 통증줄어들면 종아리랑 대퇴사두근 스트레칭많이해주세요ㅎㅎ
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정석
  • 엉섹남
  • 09.30 17:41
  • 전신및 하체운동은 자제하시고 상체운동을 해주시면서 발목 치료 병행해주세요^^
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