아침은 단백질 쉐이크와 고구마빵 사과반쪽 먹었는대 운동가기 전 늦어서 사진이 없어여~^^
이건 점심이고요~~
저중에 닭가슴살은 반이상 남았어여 너무 배불러서;;
이렇게 먹어도 330칼로리 정도 밖에 안대서 ㅋㅋ
저녁은 단호박찜이랑 장울 토마토 애기들 물난두 튀겨주면서 몇개 집어먹은게 다고요
전 아침저녁으로 식이섬유와 와일드망고가루를 작은 티스푼으로 섞어서 타마시고 있어여
딱히 변비가 있는건 아니지만 왠지 변양이 많아지는게 내 뱃속에 음식물이 남아있지 않는것 같은 느낌이랄까?ㅋㅋ자기만족이에여~
어제부터 마법에 걸려 마구마구 땡기는 주말이 댈것 같아여ㅠㅠ
교대도는 남편님도 때마침 주말이 쉬는 날이네여
잘 참아 보도록 하겠습니다~^^
7
291
