2065/ 1397 kcal
1060/ 233 kcal
[코스트코] 블루베리베이글 (1개, 40g) | 120kcal |
[파워닭] 아몬드맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
밤꿀 (1회분, 20g) | 58kcal |
쌀밥 (1공기, 15g) | 22kcal |
볶음밥 (1인분, 45g) | 50kcal |
계란찜 (1소접시, 70g) | 53kcal |
참나물무침 (1소접시, 50g) | 18kcal |
노각무침 (1소접시, 70g) | 38kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
부추전 (1/2인분, 50g) | 65kcal |
야채튀김 (1소접시, 15g) | 19kcal |
붕어빵 (1개, 100g) | 220kcal |
[이디야] 오트밀 레이즌 쿠키 (2회, 200g) | 400kcal |
[뚜레쥬르] 피넛쿠키 (1개, 90g) | 440kcal |
[서브웨이] 터키 베이컨 아보카도 샌드위치 (1개, 264g) | 390kcal |
굿모닝 엑서사이즈 (1분) | 6kcal |
시티드로우 머신 (2분) | 15kcal |
줄넘기(시간) (15분) | 135kcal |
플랭크 (6분) | 36kcal |
마운틴클라이머 (3분) | 30kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
사이드크런치 (2분) | 16kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회) | 20kcal |
싸이클 실내자전거 (37분) | 360kcal |
런닝머신 걷기 (34분) | 150kcal |
GX (22분) | 99kcal |
가슴운동 (60분) | 161kcal |
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