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오늘 먹을 아침 식단


  • 은진님
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댓글 (6)

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초보
  • 은진님
  • 10.03 19:54
  • 쪼롱구리 대마씨예요,,환각성분은 제거한 안전한 거예요..6대 슈퍼푸드구요..3개월정도 복용을 해야 효능을 볼수있구요..필수 아미노산과 단백질이 풍부해서..아이들 성장 발육에도 좋고,,면역력을 높여줘서 ,,노인분들께도 좋은 건강 식품입니다.또,,골다 공증도 예방해주고,,고혈압이나 고지혈에도 좋고,,인터넷 찾아 보면 효능 더 많이 알수 있을꺼예요
    저는 체지방 분해 해준다고 알고 있어서 먹고 있어요,,피로감도 좀 풀어주고,,맛도 그다지 나쁘지 않아요,,다만 비쌀뿐,,ㅋ
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초보
  • 은진님
  • 10.03 19:49
  • 아또 하루 30~1시간 정도는 뛰다가 걷다가 하구요,,런지+ 크런치+pt체조+니킥+스트레칭은 꼭 해야함,,등등,,그날 그날 몸상태에 따라,,바꿔 가면서 해요
    저는 허리디스크 때문에,,주로 서서 하는거랑,,누워서 하는걸 많이해요,,레그 리프트(박봄다리) 같은걸루..
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지존
  • 늙은콜라
  • 10.03 16:22
  • 햄프씨드가 뭐죵?
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초보
  • 아또
  • 10.02 03:32
  • 드시고 운동은 어떤 운동을 하시나요???
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초보
  • 은진님
  • 10.02 03:25
  • 돼지야살좀빼라
    햄프씨드예욤 ^^하루에 2번 밥숟갈로,,한스푼 먹어 주면 좋아요~
    그냥 먹어도 되고,음식에 뿌려 드셔도 되여..체지방에 도움많이 됌,
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초보
  • 밍밍방구
  • 10.02 02:44
  • 달걀 위에 가루같은건 뭔가용 ?
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