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  • 민고·초보
  • 2016.10.02 12:04
Q.칼로리 소모량 많은 운동 추천해주세요!
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제목 그대로입니다.
  • 민고
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다신
  • 바다너머
  • 10.02 16:16
  • 저도 버핏 추천 드리고 싶네요. 짧응 시간 고열량 소비 할수 있는 운동이예요. 실내 사이클고 열량 소비는 많으나 강도 3정도에 속도 25이상으로 해야 좋다고 해요. 하나더 한다면 복싱 입니다. 당신간 고열량 소비에 유산소 운동이죠. ^^
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다신
  • 김랭
  • 10.02 12:16
  • 버피테스트는 어떠세요! 악마의 운동이라고도 불리는데...ㄷㄷ...
    한 5~10분 정도하면 진짜 무지무지무지 힘들어용
    마지막에 점프까지해주시면 운동효과도 힘든만큼 더 늘어날꺼에요!
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