view-top

10월 01일 (음식 1730kcal, 운동 658kcal)
휴우... 자꾸 먹으라는 가족들...ㅠ
진짜 많이 먹어서 운동하는건데 뭘 또 휘트니스 센터 가냐고 하는 엄마...ㅠ 내맘 알아주는건 나랑 같이 다이어트 하는 아빠밖에 읍따!

아빠도, 나도 다이어트 꼭 성공해서 내년에는 멋진 모습으로 한국 돌아가자!

20151207 다이어리 일기상세

성공 197kcal
1730/ 1523 kcal
658/ 254 kcal
아침식사732kcal(42.31%)
와플 (3개, 140g)
214kcal
생크림 (1작은컵, 120g)
360kcal
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 130g)
158kcal
점심식사597kcal(34.51%)
롤케이크 (1조각, 50g)
152kcal
[피자스쿨] 치즈피자 (2조각, 146g)
445kcal
저녁식사401kcal(23.18%)
쌀국수 (1/2인분, 150g)
160kcal
규동(쇠고기덮밥) (1/4인분, 200g)
241kcal
운동658kcal
L자 다리운동 (10분)
6kcal
런닝머신 달리기 (40분)
242kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
아이쇼핑 (100분)
230kcal
  • 박하사탕q
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글