view-top

  • D네쥬·다신
  • 2016.10.02 16:33
  • 1
유지기 칼로리 정하기가 힘드네요
300 칼로리만 먹으며 살을 20키로 가까이 뺐던지라 요요가 엄청 올걸 대비해 2달간의 유지기때도 300 칼로리만 먹고 폭식데이를 가지며 유지했더니 몸 건강이 다 무너져서 단백질, 탄수화물, 채소 다 챙겨먹기위해 일단 500 칼로리까지 올렸는데 어제 또 몸무게가 빠졌더라구요. 이렇게해도 빠지면 600 , 700 점점 올려봐야겠어요! 500 먹는것도 정말 행복한일인데 600 까지 먹을수있다면 스트레스 안 받을것 같네요 ...
  • D네쥬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

좌절하지말고 으샤으샤💪
0 38 꼬망꼬망이
부지런해지자!
0 39 강아지집

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • D네쥬
  • 10.02 20:26
  • 양배추찜 네 그럴려구요 ㅎㅎ 한 번에 올리는 건 무리고 100칼로리씩 올려보게요 ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 끝은없다
  • 10.02 20:25
  • 일주일에 100칼로리씩 올리셔서 천칼로리는 드셔야되요. 면역력 약해지면 각종 질병에 노출됩니다. 저도 유지기인데 800에서 천칼로리는 꼭 먹어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글