다신가입 오일째인데..53.5키로그램엇는데 지금은 52.5이구요~~목표몸무게47잡고.
50일동안 잡앗어요~처방받은칼로리가 1600칼로리정도이거든요
근데 성공이라구 도장찍히긴햇는데 일단 운동은 하루에 최소 500칼로리 일주일에 5일에서 6일..헬스나가서 소모하구요..근데 하루섭취칼로리보면 2000칼로리 훌쩍넘을때두잇는데 운동칼로리 적으면 다시 남은칼로리 가 늘어나구하는데..늘어난 남은칼로리대로 더먹어도 괜찮은건가요?^^;;
운동전 신랑칭구가 준 내려먹는 커피에요~~요거두 강추입니당~~편리하구 맛나네용~~~첫끼머꾸 아메리카노한잔마시면 바로화장실 반응이 ㅋ쾌변으로 배가쑥들어가더라구요~~아침머꾸 커피한잔 진짜강추입니다.
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