해외에서 워킹홀리데이로 지내다가 살이....
너무 많이 쪄버렷어요 ㅠㅠ
몸무게는 차이가 많이 안나지만(과식하면 물론 많이 나온답니다 훅가요 2，3kg)
근육이 줄고 지방이 늘었어요...
일끝나면 11시인데 점심은 3시4시에 먹고 저녁 안먹으니 배가 당연히 고프고.. 일끝나고 먹다보니 점점 몸이 변하게 되었나봐요..당연한 결과죠.. ㅠ
사실 다이어트는 9월 29일부터 시작을 햇지만...
오늘 나가서 인바디 체크하고 왓어요!!
역시나... 체지방률이 너무 많이 늘었고.. 특히 복부쪽에..
역시 술이 문제인가봐요 ㅠㅠ
맥주..하..
눈바디를 찍어봣어요!
사실 저거는 그냥 하루차이랍니다 ㅋㅋ 비포에프터수준이 아니에요. 저도 열심히 노력해서 제대로된 비포에프터수준의 결과물을 만들어보려고요!!
어플깔고ㅎㅎㅎ 다른분들도 열심히 하시는 모습보고 !! 열심히 해서 다시 제 몸으로 돌아가려고 합니다 ㅎㅎ
같이 열심히 해보아요! 운동도 식단도 같이 정보 주고 받고 하실분 있으시면 연락주세요!! 혼자하는것보다 같이 하면 더 효과가 있으니까요!!
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