주말미션 2번째
빠르게걷기 30분 성공!!
🔔식단
아침 - 바나나2개+우유 250ml
점심 - (도시락)현미밥 고등어조림 동그랑땡 햄
저녁 - 고구마200g 삶은달걀1개 오이1개
🔔 운동
퇴근후 보통걸음으로 1시간걷고
밥먹고 빠르게30분 걷고
자기전에 스트레칭할예정(어제도하고잤어요☆)
🔔 오늘아침몸무게 58.1kg(164.3cm)
🔔 다짐
물 1L밖에못먹었지만..
그래도오늘많이움직였엉 잘했엉!!
쉴때 물 섭취가 매우적더라고.. 그래도 1L이상 먹자!!
초코파이의유혹 떡의유혹 잘 버텼어 잘했엉!!
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