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비피더스얌·초보
2016.10.04 14:30

식단변화가 시급하네요..

다이어트시작한지2주되었습니다...☆
식단은 하루치가 사과1개바나나2개달찌찌110g고구마2개계란1개~2개견과류바1개 이런식으로해서 한두개 플러스마이너스였는데 고비가왔습니다...
6개월이라는긴시간을잡고시작했는데 아무래도 하루 한번은 일반식을 넣어야겠어요..오늘 살짝 폭식터졌습니다ㅎ그래도 기분은좋네요 먹으니까..내일다시 기분좋게시작합니다 아자아자

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한달만에 식단으로 5kg감량

5 1166 초딩때로

10월 02일 (음식 1189kcal)

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초딩때로
10.03 00:50
아침이나 점심은 폭식은 하지마시구 일반식으로 조금씩 드시구요 문제는 저녁 저녁에 조금만 드세요 효과짱짱!!!
지극히 개인적인 의견입니다ㅎㅎㅎ
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