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티파니 허리 운동 재밌네요!!

10분 시간 가는 줄도 모르고 즐기면서 하게 되네요 ㅋㅋ
비록 관절들은 삐그덕 거리지만 ㅎ.ㅎ.ㅎ.

오늘 처음 시작했는데 앞으로 꾸준히 할 수 있을 것 같아요! ㅋㅋ

2주마다 몸바디 찍어서 비포에프터 비교해봐야겠어요ㅋㅋ

아 그리고 10분하면서 땀은 많이 나는데(원래 땀이 많은 체질)
생각보단 안힘들어서 2,3세트 더 할 수 있을 것 같아서요!

원래 티파니 하시는 분들은 몇세트씩 하시려나 너무 궁금하네요;-)

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초보

171cm57kg
10.03 17:47
살빼자똥꾸 저도 이제 꾸준히 하려구요! 화이팅!!!
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초보

171cm57kg
10.03 17:47
히또다히또 저 이 글 올리고 한 세트 더 그냥 했는데 무리였나봐요... 하고나서 괜찮았는데 지금 허리가 힘줄 때마다 땡긴다는 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내일 우짜죠 ㅋㅋㅋ
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초보

171cm57kg
10.03 17:46
padabe 오늘부터 1일해요!!ㅋㅋㅋ
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초보

171cm57kg
10.03 17:46
제제야 마일리 다리랑 복근 대단하시네요!! 저두 강하나 하체 스트레칭은 거의 4년동안 매일 하고 있는데 코끼리 다리는 조금 벗어난거 같아요 ㅋㅋ 살이 쪄도 예정의 그 모양으로는 안돌아가더라구요 티파니허리도 강하나하체처럼 효과보리라 믿고 오늘부터 열심히 할께요!:-)
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지존

살빼자똥꾸
10.03 17:41
저는하루에한세트합니다 다른운동과병행하고있어요^^티파니한지도두달가까이되가네요 화이팅~
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정석

커ㅡ비
10.03 16:14
저도 첨에 해보고 별로 힘들지가 않아서 효과가 있나 싶었는데 거짓말같이 라인정리가 되고있어요...! 하루에 1세트면 충분할것같아요. 너무 과하게하면 담날 옆구리가 뭉쳐서ㅡ아프더라구요ㅋㅋ
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초보

padabe
10.03 14:21
오 저도 오늘 부터 시작해봐야겠어요!!
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정석

흠치슈
10.03 14:01
저 하루에 1세트(다른운동은 마일리 다리랑 복근, 강하나 하체스트레칭) 하는데요 저 2주 가까이 됐는데 벌써 변화가 보여요 양손으로 허리를 집으면 미세한 차이있고요 특히 옆구리가 눈에 띄게 들어갑니다 꾸준히 해보시면 정말 짧은 시간에 뿌듯해하실거에요
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