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  • 기기예·초보
  • 2016.10.03 21:10
Q.마일리 하체운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
효과는 좋은데 운동하고나면 무릎이 아파요. 운동화를 안신고해서 그런것 같기도 하구..다른분들 실내에서 운동화신고 사이러스 하체운동 하세요?
  • 기기예
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초보
  • 초코밀
  • 10.03 21:19
  • 신발을 안 신어서 무릎이 아픈 건 아닐거에요.
    그럼 살없이 압박을 많이 받는 발바닥이 훨씬 통증 느낄 거에요.
    허벅지 근육이 적으면 무릎통증을 잘 느낄 수 있고 반대로 많으면 관절염이라도 통증이 없을 수 있어요.
    참고하기보단 무리 안가는 선에서 서서히 허벅지근력을 키우는 걸 추천해요.
    근육탓이 아니라면 자세탓일 수 있으니 자세 잘 보고 하시구요~
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채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 밀가루빠이
  • 10.03 22:40
  • 평소에 무릎이 안좋은거 아니라면, 윗분 말씀대로 자세탓일 확률이 높을것같아요!!
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