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들꼬냥·입문
2016.10.03 22:31

식단을 어떻게해야할지ㅜㅜ

저희집은 야채나 계란 이런것만 먹는게 안되요.
무도건 여러반찬 + 밥을 골고루먹어야 빠진다고
믿으셔서..그래도 이제회사가 멀어서
저녁은 우유에 미숫가루 타서 먹어요
점심은도시락 싸서 먹구요 (집에있는반찬으로
아침은 집에서 똑같이 먹어요
어떻게해야지 다이어트식단을 만들수있을까요ㅜ
야채가답인가요

들꼬냥
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20161003 식단

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AOA 혜정
10.03 22:43
들꼬냥 국물은 먹지 마셔야 합니나
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AOA 혜정
10.03 22:42
들꼬냥 밥반공기가 소식 입니다 그밥과 반찬을 30분넘게 천천히 꼭꼭 씹어 드세요
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들꼬냥
10.03 22:39
AOA 혜정 얼마나적게먹어야소식인가요
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AOA 혜정
10.03 22:37
저녁6시이후에는 물만 먹어야합니다
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AOA 혜정
10.03 22:36
전 소식으로 2달만에 12키로 감량중 입니다
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AOA 혜정
10.03 22:36
배가 부름면 살못빼구요 밀가루 음식 먹어도 안됩니다
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AOA 혜정
10.03 22:35
천천히 먹고 조금먹어야 합니다
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AOA 혜정
10.03 22:35
아니요 답은 소식 입니다
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