파란색 그릇에 담아 먹거나 보라색 음식 먹기
색깔따위가 입맛을 떨어트리지 않는다
한 번에 20번 이상 씹기
10번 씹기도 전에 입 안에서 사라진다
천천히 먹기
1시간 동안 종류별로 많이 먹는다
포만감을 주는 재료를 넣어 먹기
포만감이 있어도 맛있으면 계속 들어간다
소식한다
1시간만에 배가 꺼진다
3끼를 5끼로 나눠먹는다
5끼나 많이먹는다
칼로리가 낮은 메뉴를 먹어라
칼로리와 맛은 비례한다 맛없으면 안먹는다
먹은만큼 움직이면 안찐다
국토대장정을 하란 말인가
야식을 먹지 말고 일찍 잠들어라
4시에 깨서 이른 아침식을 많이 먹는다
제가 다이어트를 하면서 겪은 고충들입니다
흑흑 다이어트 하기 싫네요
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