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부송해피·지존
2016.10.04 16:36

정체기 ㅠ

근 한달동안 정체기 입니다.

66~67kg 사이를 벗어나질 않습니다

항상 식이조절하고 운동도 하니깐

더이상 찌지는 않는대요 빠지지도 않네요

식이조절을 더 열심히 해야할지 운동을

더 해야할지.. 지금도 아침, 저녁으로 1시간씩

운동을 하고 있는대 말이죠 ㅠ

부송해피
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오 전보다 빠졌어요..!

풀어졌던 의지 다시 잡아보려구요

1 80 호호오옷

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부송해피
10.04 21:49
마실가는광뇨니 전 싸이클 항상 빠르게 타와서..
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마실가는광뇨니
10.04 21:44
걷기했다면 계단오르기 , 줄넘기이런식으로 바꿔줬어요
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부송해피
10.04 21:31
°하얀수선화° 정체기도 과정이라고 생각은 하는대.. 힘드네요 너무 안빠지니깐요
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*하얀수선화*
10.04 21:27
전 정체기 3번째 겪는 중이에요 ㅎㅎ 첫정체기는 2달 간거 같애요. 두번째는 3주만에.. 세번째도 3주만에. 갈수록 몸무게는 1키로도 잘 안빠지는데 정체기는 자주 오더라구요. 그래도 좌절하지 않고 열심히 운동,식단 챙기는 중이에요. 여기서 꺽이면 더이상 물러날 곳이 없어요~ 힘내세요. 다~ 지나갈 거에요^^
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부송해피
10.04 17:26
___9155___ 감사합니다. 정체기가 얼릉 지나갔으면 좋겠네용 ㅠ
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^전졍^
10.04 17:24
힘내세요! 저는 얼른 정체기라도 왔으면 하는 마음이생기네요😹
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부송해피
10.04 16:57
마실가는광뇨니 운동량을 더 늘리자니 지금도 시간을 쪼개서 하는거라 ㅠ 다른거 어떤 운동으로 바꿔야할지 고민이네요
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마실가는광뇨니
10.04 16:56
운동량을 조금 늘리던지 다른걸로 바꿔보세요 전 한달마다 정체기가와서 그렇게 넘기고 감량하고있어요
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