1주 1일차 일기 올리면서 질문드렸는데 놓치신 것 같아 다시 올립니다!
제가 여러가지 이유로 일반적인 스쿼트가 자세잡기 어려워서(상체가 앞으로 기울지 않는 이상 깊게 앉을 수 없어요..)와이드스쿼트로 대체했는데 괜찮을까요? 그리고 사이드런지 자세 잡는 게 어려워요ㅠㅠ양발 끝이 바깥쪽으로 향하면 좀 더 깊게 앉을 수 있던데 그렇게 해도 괜찮을까요?
마지막으로 영상 속 운동을 똑같이 따라했을 때 칼로리는 얼마정도 소모될까요? 일기쓸때 참고하고싶어서요!