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  • Tomo22·초보
  • 2016.10.04 22:59
1일차
10월 04일 화요일 1일차

매시간 정각에 물마시기 ⭕️
과자, 빵 먹지않기❌


[복부집중]
상복부 싯업 60개 (20회*3set) ⭕️
하복부 레그레이즈 60개 (20회*3set) ⭕️

[전신]
버핏 + 푸쉬업 50개 (10회*5set) ⭕️

[유산소]
트레드밀 1시간 ⭕️
  • Tomo22
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오늘부터 다욧 시이작!!!!
0 53 멋찐~나
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0 16 탄밥이

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