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달빛바다·입문
2016.10.05 00:57

Q.단거 자제가 안되요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

단걸 끊기가 넘 힘들어요
기껏해야2~3일 참는게 고작이고
다시 입에대기 시작합니다
오늘도 초코바 3개를 한번에 털어넣었네요ㅠㅠ
이거 어떻게 고치죠?

달빛바다
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댓글 (8)

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dhrqks
10.05 08:14
같은군것질이라도그나마칼로리낮은걸로선택하는것도좋을것같아요.초코바도종류에따라칼로리차이가마니나더라구요
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달빛바다
10.05 07:39
dhrqks 역시 눈에안띄는곳에 두는게 답이네요
매일군것질 끊어보려고했는데 일단작은양으로 줄이기부터 시도해봅니다^^
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dhrqks
10.05 06:21
저도매일군것질합니다.폭식하진않아요.과자를사도최대한작은양으로나눠놓고드세요.되도록눈에안띄는곳에두시구요.전회사에만두고나눠먹어요.집에있을땐더제어가안되서왠만한건집에두지않아요.
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달빛바다
10.05 01:09
j&j 네 한번에 털어넣는게 여러개를 먹게하는 원인인거같아요ㅜㅜ
입이 허전한거 그게 항상 문제네요
서서히 줄이는연습 천천히 먹는연습 해야겠어요ㅠ
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달빛바다
10.05 01:07
후회하지마 네ㅜㅜ
여러가지 시도해보고 잘이겨내보도록 해요!
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후회하지마
10.05 01:04
저랑 완전 같으세요.... 중학생전부터 단걸 입에달고산게 습관이되서 21살인 지금도 자주 먹습니다 질문자님처럼 며칠 참아도 결국 못참고 폭식하게되어버려서 고민이 많네요ㅜ 좋은 방법찾으면 서로공유해요!
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달빛바다
10.05 01:01
아예 먹지말자 생각하니 더먹고싶어지더라구요ㅠㅠ
다이어트 간식한번 알아봐야겠어요^^
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독하게맘먹은
10.05 00:59
막 참으시기 보다 단 거 드시는 양이 많으시면 조금씩 줄이시는 게 어떨까요? 아니면 다이어트 간식도 있으니까 이용해 보시는 것도 좋으실 것 같아요 과일도 추천!
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