저는 6kg 감량하고 정체기가 왔었어요. 정체기가 몸이 무게를 기억하려는 것이기때문에 언제오나 기다렸었네요. 의욕이 떨어지셨다면 한끼정도는 맛있는것 드셔서 기운을 차리세요. 틈틈이 운동하시는데 안빠진다면 정체기일 수 있어요. 3일에 한번이나 7일에 한번씩 몸무게재시고, 재시더라도 의미는 갖지마세요. 정체기가 끝나면 그동안 노력한만큼 빠르게 내려가더군요😍
6키로 감량하셨으면 정체기가 올 수도 있겠네요. 정체기엔 체중보다 눈바디에 집중하는 것이 좋습니다. 체중감량에 연연하면 힘들어요. 감량전에 입던 옷 입어 보시고 살 빠진 기쁨을 누려 보세요. 빠지지도 않지만 찌지도 않으니 너무 상심마시고 의연히 대처 하시면 정체기가 금방 지나갑니다. 힘내세요. 화이팅!!!
3
92
공감 1
신고 0
