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  • 유진이예요·초보
  • 2015.12.06 20:27
Q.다이어트 식단고민ㅜㅜ
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다이어트 식단을 어떻게 짜야할시고민이에요ㅜㅜ
  • 유진이예요
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댓글 (3)

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초보
  • 유진이예요
  • 12.06 20:35
  • 아~~정말감사합니다ㅜㅠ
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초보
  • 마몽이
  • 12.06 20:35
  • 그리고 매일 이렇게 먹겠다 하고 식단을 만들면 안지키게 되서 그때그때 영양소생각해서 유동적으로 먹어요
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초보
  • 마몽이
  • 12.06 20:34
  • 본인이 지킬수있는 한도에서 짜는게 좋은거같아요😀저는 양상추랑 양배추 상추 파프리카를 마트세일때 한번에 샀다가 손질해서 한끼씩 소분해놔요
    거기에 사과를 조금 넣으면 사과샐러드 닭가슴살캔 천원짜리 사면 닭가슴살샐러드!
    저는 밀가루 전혀 안먹도록 만들었어요
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