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  • 랜아이·정석
  • 2015.12.06 22:02
  • 2
잘하고있어용~^^

목표달성후 10월부터 유지중입니다
식단과운동이답이에요!!
무엇을먹느냐보다얼만큼먹느냐가중요하단걸
확실히느끼는중~^^
소식과운동이 유지의답이네요
한달도안남은 2015년도 잘유지하기위해노력하렵니당~
여러분 화이팅^^
  • 랜아이
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정석
  • 랜아이
  • 12.07 12:15
  • 평생유지하기 맞아요~유지도 보통일이아니죠~^^ 근력운동으로기초대사량올리는방법밖에없는듯해요~ㅋ 머든지꾸준함이답이네요
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지존
  • 평생유지하기
  • 12.06 23:06
  • 와우!! 늘씬늘씬 하십니당~^^ 랜아이님 말대루 운동진짜 힘들어요ㅠㅠ 운동하기싫을땐 또 맘놓고 먹지도 못하구.. 살이안찌는체질로 바꼈음 좋겠네요ㅋㅋ
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정석
  • 랜아이
  • 12.06 22:24
  • bella86 운동이좀힘들어요ㅠㅠ
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지존
  • yoogavely
  • 12.06 22:22
  • 늘씬하세요^^ 유지도 힘든듯 ㅠ
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