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10월 06일 (음식 1257kcal, 운동 153kcal)
자제하고 자제하다가 결국 김치말이국수!ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 474kcal
1257/ 1893 kcal
153/ 315 kcal
아침식사53kcal(4.22%)
[게으른농부]씨를빼서건강한사과주스 (1회분, 120g)
53kcal
점심식사347kcal(27.61%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
[풀무원] 국산연천콩두부 (1회분, 100g)
91kcal
양념장 (1인분, 10g)
14kcal
매실장아찌 (1소접시, 30g)
73kcal
양배추찜 (1인분, 70g)
17kcal
오후간식221kcal(17.58%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[샹달프] 블루베리잼 (1스푼, 10g)
21kcal
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1회, 200ml)
125kcal
저녁식사636kcal(50.60%)
김치말이국수 (1그릇,232g)
480kcal
호박즙 (1컵,100ml)
31kcal
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1회,200ml)
125kcal
운동153kcal
다신트레이너 (40분)
153kcal
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